53 yaşındaki eski model ve televizyon sunucusu Brooke Burke, sağlıklı ve enerjik yaşam tarzıyla takipçilerinin dikkatini çekti.
Hesabında paylaştığı bir videoda, sabah 6’dan 9’a kadar süren yoğun sabah rutinini takipçileriyle paylaştı. Herkesin ilgisini çeken en önemli detaylardan biri, modelin göbek deliğine yerleştirdiği bant. Birçok kişi, bu hamlenin sağlığa ne gibi etkileri olduğunu araştırıyor. Eski modelin sağlıklı sabah rutininin etkilerini sizin için derledik.
Sabah rutinini paylaşırken erken uyanmanın hayatındaki dönüştürücü etkisine değinen Brooke, “Her gün doğumu yeni olasılıklar getiriyor, üretkenlik ve pozitiflik için tonu belirliyor” diyerek güne erken başlamanın önemini ifade ediyor. Sabah rutini ise oldukça yoğun ve sağlıklı.
Brooke, “Güneşle birlikte kalk ve işini bitir” mottosuyla güne başlıyor ve erken uyanmanın gününü dönüştürdüğünü belirtiyor. Videoda, sindirim sorunlarına yardımcı olduğu ve şişkinliği azalttığı düşünülen göbek deliği bandından kereviz suyuna, saunadan egzersize kadar pek çok sağlıklı alışkanlığını anlatıyor.
Altı farklı kıyafetle güne dinamik bir başlangıç yapan Brooke’un rutini, sağlığa verdiği önemi gözler önüne seriyor. Videonun en dikkat çekici anlarından biri, Brooke’un yatakta yatarken göbek deliği bandını çıkarması. Olmazsa olmazlarından olan bu bant, sindirim sorunlarını hafifletmek ve şişkinliği azaltmak için kullanılan bir yöntem olarak biliniyor.
Göbek deliği bandı, alternatif tıp uygulamalarında karın bölgesindeki enerji akışını düzenlediği veya sindirimi desteklediği düşünülen bir araç. Brooke, bandı çıkardıktan sonra kendine karın masajı yaparak sindirim sistemini uyarmaya devam ediyor. Ardından Brooke’un sabah rutini, sağlıklı beslenme alışkanlıklarıyla devam ediyor.
İlk olarak limonlu su hazırlıyor, ardından taze kereviz suyu sıkıyor, ki bu içecek antioksidan içeriğiyle detoks etkisi yaratabilir. Brooke’un en ilginç alışkanlıklarından biri ise ‘güneş çayı’ adını verdiği bir çeşit rutin. Güneşte demlenerek hazırladığı bu çay, onun tabiriyle “Tüm D vitaminini emiyor”
Fiziksel aktivite, Brooke’un sabah rutininin temel taşlarından biri. Egzersiz, kardiyo, güç ve esneme hareketlerini içeriyor. Ayrıca saunaya girerek vücudunu ısıtıyor ve detoks sürecini destekliyor. Böylece vücudunu her zaman daha sağlıklı ve dinç tutabiliyor. Bu rutinin ardından sıra cilt bakımına geliyor elbette.
Brooke’un sabah rutini, cilt bakımı ve kişisel bakımla tamamlanıyor. Saçlarını yıkadıktan sonra bol bir kimono giyiyor ve göz bantları takarak cildini rahatlatıyor. Ardından fön çektiriyor ve cilt bakım ürünlerini uyguluyor. Video boyunca altı farklı kıyafet giyen eski model, güne farklı rollerle hazırlanmaya çalışıyor. Her kıyafet, rutinine bağlı olarak değişiyor.
Brooke Burke’ün sabah rutini, 53 yaşında bile enerjik ve fit kalmanın sırlarını ortaya koyuyor. Göbek deliği bandından kereviz suyuna, saunadan cilt bakımına kadar her adım, sağlıklı bir vücuda ve metabolizmaya işaret ediyor.
