Modern yaşam tarzının getirdiği zorluklar arasında vücut ağrıları, her yıl milyonlarca insan için yaşam kalitesini olumsuz etkilemektedir. Geleneksel yöntemler olarak bilinen fizik tedavi, egzersiz ve ilaçlar yaygın bir şekilde kullanılmasına karşın, Penn State Tıp Fakültesi ile Wisconsin-Madison Üniversitesi tarafından gerçekleştirilen bir araştırma, bu tür sorunlarla başa çıkmada yeni bir yöntem sunmaktadır.
770 YETİŞKİN KATILIMCI İLE KLİNİK ÇALIŞMA GERÇEKLEŞTİRİLDİ!
Bu araştırma bağlamında, fiziksel ağrının düşünce şekilleriyle ilişkisini incelemek amacıyla kapsamlı bir klinik çalışma yapılmıştır. 770 yetişkinin katıldığı bu çalışma, en az üç aydır opioid ilaç kullanan ve orta ila şiddetli sırt ağrısı çeken bireyler arasından seçilen katılımcılara odaklanmıştır. Katılımcılar, sekiz hafta boyunca haftada iki saat süren farkındalık odaklı grup terapilerine katılım sağlamıştır. Bu seanslar, olumsuz düşünce kalıplarının yeniden yönlendirilmesi, evde farkındalık pratiği ve günlük vücut taramaları ile ağrı seviyelerinin değerlendirilmesi gibi tekniklerin öğretilmesini içermektedir.
OLUMLU ETKİLERİ BİR YILA KADAR DEVAM ETMİŞ
Çalışma ekibinden Eric Garland, “Bu terapiler tam bir tedavi değil, ancak insanlara kronik ağrılarıyla başa çıkabilmeleri için içsel kaynaklarını nasıl geliştireceklerini öğretiyor” ifadelerini kullanmıştır. Araştırma sonuçları, katılımcıların ağrı seviyelerinde ve opioid kullanımında belirgin bir azalma olduğunu ortaya koymuştur. Ayrıca, bu olumlu etkilerin bir yıl boyunca devam ettiği gözlemlenmiştir.
2017 YILINDA BENZER BİR ÇALIŞMA YAPILMIŞ
Bilişsel teknikler, çoğu zaman cerrahi veya ilaç tedavilerine alternatif olarak, bireylerin kendi kendini yönetme becerilerine odaklanmaktadır. 2017 yılında gerçekleştirilen bir başka çalışmada, farkındalık meditasyonunun ağrı yönetiminde etkili olabileceği bildirilmiş, ancak bu tür çalışmaların genellikle kısa süreli ve küçük ölçekli olduğu vurgulanmıştır. Yeni araştırma ise, uzun vadeli ve büyük ölçekli ilk klinik çalışma olma özelliği taşımakta ve farkındalık ile bilişsel davranışçı terapinin (BDT) kronik ağrı yönetiminde güvenilir bir yöntem olarak kabul edilmesine yönelik önemli bir adım olabilir.
UZMAN GÖRÜŞÜ ÖNEMLİ
Araştırmacılar, düşünce gücüyle ağrı yönetiminin umut verici olduğunu belirtmekle birlikte, bu tür yöntemlerin uzman rehberliğinde uygulanmasının önemine dikkat çekmektedir. Farkındalık ve BDT, herkes için uygun olmayabilir; dolayısıyla doğru tekniklerin öğrenilebilmesi için profesyonel destek gereklidir. Kronik sırt ve bel ağrısı çeken bireyler, bu yenilikçi yaklaşımı denemeden önce bir uzmana danışarak kendileri için en uygun tedavi planını oluşturmaları önemlidir.
