Glasgow Üniversitesi’nde gerçekleştirilen bir araştırma, yürüme hızının kalp ritmi bozuklukları üzerindeki etkisini ortaya koydu. Araştırmacılar, İngiltere Biyobankası’ndan elde ettikleri verilerle 420 binden fazla orta yaşlı bireyin 13 yıllık yürüyüş alışkanlıklarını inceledi.
YÜZDE 43’E KADAR ÇIKTI
Çalışma sonucunda, saatte 5 ila 6 kilometre hızla yürüyen bireylerin kalp ritmi bozukluklarına yakalanma riskinin yüzde 35 daha düşük olduğu belirlendi. Saatte 6 kilometre ve daha hızlı yürüyenlerde ise bu oranın yüzde 43’e kadar çıktığı gözlenirken, tempolu yürüyüş yapanların aritmi riskinin yüzde 27’ye kadar düştüğü kaydedildi.
“KALP SAĞLIĞINA KATKI SAĞLAYABİLİR”
Araştırmanın başyazarı Prof. Dr. Jill Pell, yaptığı açıklamada, “Bu, yürüme hızı ile kalp ritmi bozuklukları arasındaki ilişkiyi inceleyen ilk araştırmalardan biri. Bulgular, yürümenin vücuttaki metabolik ve iltihaplanma süreçlerini etkileyerek kalp sağlığına katkı sağlayabileceğini gösteriyor” dedi.
Kaynak: DHA
