Yaz Aylarında Cilt Sağlığını Korumanın Önemi
Yaz aylarının güneş ışınları cilt üzerindeki etkilerini artırmaktadır. Sıcak havalar, artan terleme ve deniz ile havuz suyu ciltte pek çok probleme yol açabilir. Bu dönemde cilt sağlığını korumak adına bazı basit önlemler almak oldukça önemlidir.
Eğer yazın cildinizin daha yağlı olduğunu gözlemliyorsanız, bu durumun normal olduğunu unutmamalısınız. Sıcak ve nemli hava, terlemeyi artırarak yağ üretimini yükseltir ve hücre yenilenmesinde azalmaya yol açar.
Yazın terleyerek vücut su kaybederken, bu durum ciltte kuruluğa ve mat bir görünüm oluşmasına sebep olabilmektedir. Cildin nem dengesinin korunması için bol su içmek kritik önem taşımaktadır.
Uzmanlar, günde en az 2-2.5 litre su tüketmenin cildin içeriden nemlenmesine ve canlılık kazanmasına yardımcı olduğunu önermektedir.
Yaz aylarında uygulanan yoğun makyaj ürünleri, sıcak hava nedeniyle gözenekleri tıkayarak sivilce oluşumuna yol açabilir. Bu nedenle hafif, su bazlı ürünler tercih edilmesi önerilmektedir.
Deniz ve havuz sonrası cildin tuz ve klordan arındırılması, cilt sağlığı açısından büyük bir önem taşır. Nazik, sabun içermeyen temizleyicilerle yüzün günde iki kez yıkanması önerilir.
Antioksidan açısından zengin olan sebze ve meyveler, cilt yenilenmesine katkıda bulunur. Su oranı yüksek gıdalar, yaz aylarında mutlaka sofralarımızda yer almalı; özellikle karpuz, salatalık ve domates tercih edilmelidir.
