Sindirim sistemi sorunları, günümüz toplumunda yaygın olarak görülen sağlık problemlerindendir. Alman uzmanlar, kötü beslenme alışkanlıklarının bu tür sorunları artırabileceği konusunda uyarıyor. Gastroenteroloji uzmanı Dr. Adil Duman, gaz yapıcı besinler arasında yer alan baklagiller, süt, peynir ve mısır gibi gıdaların aşırı tüketimi ile hızlı yemek yeme, yeterince çiğnememe ve yemek yerken konuşma gibi alışkanlıkların sindirim sistemine zarar verebileceğini ifade etti. Dr. Duman, dengeli ve sağlıklı beslenmenin uzun bir yaşam sürmenin önemli bir parçası olduğunu belirterek, ufak beslenme değişiklikleri ile bağırsak sağlığının iyileştirilebileceği ve yaşam kalitesinin artabileceğini vurguladı.
“ŞİŞKİNLİK VE GAZ PROBLEMLERİ İÇİN DOKTORA GİDİLMELİ”
Sindirim sistemi içinde oluşan gazın kişiyi rahatsız etme derecesinin kritik olduğunu belirten Uz. Dr. Adil Duman, “Aşırı gaz şikayeti olan hastaların çoğunda yapılan ölçümler, normal bireylere kıyasla daha fazla gaz olmadığını ortaya koymaktadır. Ancak, düzenli olarak şişkinlik ve gaz problemleri yaşayanların mutlaka doktora başvurması gerekmektedir. Bunun yanı sıra, sindirim sistemine aşırı hava kaçmasının nedenleri arasında, lokmaların yeterince çiğnenmemesi, büyük lokmalarla yutma, hızlı yemek yeme, yeme sırasında konuşmak, mide asidinin normalden düşük olması, atrofik kronik gastrit, aşırı yağlı gıda tüketme, aşırı protein alımı, bağırsakta parazit bulunması ve şeker ya da karaciğer hastalığı gibi durumlar sayılabilir. Aşırı gaz birikmesi söz konusuysa, mekanik bir problem olmadan bağırsak düğümlenmesi meydana gelebilir. Bu durum, bağırsak hareketlerini artırmayı sağlayan bazı yöntemlerle kontrol altına alınabilir. Ancak bazen bağırsak düğümlenmesi ciddi boyutlara ulaşabilir ve kanamaya, bağırsak duvarında incelmeye neden olabilir. Böyle durumlarda cerrahi müdahale düşünülebilir” şeklinde konuştu.
“CERRAHİ GEÇİRMİŞ KİŞİLER DİKKAT ETMELİ”
Uz. Dr. Adil Duman, “Rafinoz adı verilen şekerleri içeren fasulye, mercimek, bezelye, lahana, Brüksel lahanası ve brokoli gibi bazı gıdaların sindirimi bazı bireylerde zor olabilmektedir. Eğer sindirim sistemi bu gıdaları düzgün bir şekilde sindiremezse, ince ve kalın bağırsaktaki bakteriler bu işi üstlenir. Aşırı gaz oluşumu durumunda, bu gazın ilerlemesinde ve atılımında zorluk yaşanırsa bağırsak düğümlenmesi meydana gelebilir. Yemek sonrası şişkinlik hissi genellikle tuvalete çıkıldığında geçmektedir. Kişinin genel sağlık durumu, bağırsak yapısı ve karın içindeki durumu burada büyük önem taşımaktadır. Bu yapısal farklılıklar nedeniyle gaz yapan gıdaların her bireyde bağırsak düğümlenmesine neden olmayabileceği unutulmamalıdır. Ancak, ülser gibi sindirim sistemi sorunları olan ya da daha önce karın bölgesinde cerrahi müdahale geçiren bireylerin beslenmelerine özen göstermesi gerekmektedir” ifadelerini kullandı.
“YAŞLANDIKÇA SÜT ŞEKERİNİ SİNDİREBİLEN ENZİM AZALMAKTADIR”
Laktozun, yani süt şekerinin, yaş ilerledikçe bazı kişilerde rahatsızlık yaratabileceğini belirten Dr. Duman, “Zamanla, insanların vücudunda süt şekerini sindirmeye yarayan enzimin azalmasıyla, laktoz intoleransı yaygın bir sorun haline gelmiştir. Araştırmalar, erişkinler arasında bu durumun görülme oranının yüzde 30 olduğunu ortaya koymaktadır. Yaş ilerledikçe birçok insan süt tüketimini azaltma yoluna gitmektedir; zira süt tükettiklerinde oluşan gazdan rahatsızlık duyarlar. Böyle durumlarda, süt miktarını azaltarak, yoğurt ve peynir tüketmek daha uygun bir seçenek olacaktır. Sindirim sistemindeki algı yapan sinirler, gazın kişiyi ne derece etkilediğini belirler. İrritabl bağırsak sendromu olan kişilerde ise sinirlerde bir sorun mevcut olabilir. Bu durum, kişide gaz probleminin olmadığını gösterir. Karnı aşırı derecede şişen bireylerin gaz kaynaklı şikayetleri varsa, doktora başvurarak bu durumun nedenini araştırmaları ve doğru tedavi yöntemlerini almaları önemlidir” dedi.
(İHA)
