Ramazan ayı boyunca uzun süren açlık, reflü hastaları açısından çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Özellikle sahur ve iftar dönemlerinde yanlış beslenme, mide yanması, ekşime ve yemek borusunda tahriş gibi sorunları beraberinde getirebilir. Reflü hastalarının Ramazan süresince nasıl beslenmeleri gerektiği üzerine Medipol Acıbadem Bölge Hastanesi’nden İç Hastalıkları ve Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Yılmaz Bilgiç, önemli noktaları paylaştı.
RAMAZAN’DA REFLÜ DİYETİNE UYULMALI
Reflü hastalarının Ramazan ayında reflüye uygun bir diyet programına devam etmeleri gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Bilgiç, mide koruyucu ilaçların düzenli kullanımı hakkında bilgi verdi. Sahurda ağır ve yağlı yiyeceklerden uzak durulması gerektiğini ifade eden uzman, şu açıklamalarda bulundu: “Ramazan süresince reflü hastalarının kesinlikle diyetlerine sadık kalmaları şart. Yemek borusu enfeksiyonu yaşayan hastaların mide koruyucu ilaçlarını düzenli almaları kritik. Sahurda hafif yemekler tercih edilmeli, yağlı, acılı, salçalı ve soslu gıdalardan kaçınılmalıdır.”
İFTAR SONRASI ARA ÖĞÜNLERE DİKKAT EDİLMELİ
Prof. Dr. Bilgiç, iftardan sonra mideyi zorlayacak besinlerden kaçınmanın önemine dikkat çekti. Çerez, meyve ve tatlı tüketiminin sınırlı olmasını öneren uzman, uyku düzeninin de reflü hastaları için kritik olduğunu belirtti. “İftardan sonraki zaman diliminde, özellikle tatlı, çerez ve meyve gibi ara öğünleri önermiyorum. Eğer uyuyacaklarsa, yemek yedikten sonra en az 4 saat beklemeleri gerekiyor. Ayrıca, reflü hastaları mide ilaçlarını aç karnına almalıdır. Sahurdan yarım saat önce ilaç almaları, kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olabilir,” dedi.
SAHURDAN SONRA 2 SAAT BEKLEME SÜRESİ
Ramazan boyunca mideyi rahatlatacak bir beslenme planının önemine değinen Prof. Dr. Bilgiç, “Sahur biraz daha erkene alınmalı ve yemek yedikten sonra uyumak için en az 2 saat beklenmelidir. Reflü hastaları iftarda hafif bir çorbayla başlamalı ve birdenbire ağır yemeklere yönelmemelidir. Yağlı, salçalı ve soslu yiyeceklerden, fast food türünden beslenmekten kaçınmalı, mutlaka salata tüketmelidirler. Az miktarda ve çekirdek bir iftar yapmak, onların sağlığı için daha iyi olacaktır,” açıklamasını yaptı.
