Uzun gür ve bakımlı saçlara sahip olmak isteyenlerden misiniz? 1 ayda 20 santime kadar saç uzatma yöntemlerine yer verdiğimiz haberimiz tam da size göre. Üstelik hepsi doğal ve tüm vücudunuz için faydalı!
Meyve, sebze, et ve balık gibi yiyecekleri bol bol tüketerek saçlarınızın uzamasını hızlandırabilirsiniz. Saçlar proteinden oluştuğundan, günlük beslenmenizde yeterli miktarda protein almak önemlidir. Tavuk, hindi, balık, yumurta, soya ürünleri, fasulye, yağsız et ve kuruyemişler ideal protein kaynakları olarak öne çıkar. Bu besinler sağlıklı keratin üretimine yardımcı olarak, saç sağlığında büyük rol oynar.
YETERİNCE C VİTAMİNİ ALIN
C vitamini eksikliği saçı zayıflatır, matlaştırır ve kolay kırılmasına neden olabilir. Bu vitamin, yaşlanma belirtileri ile savaşan harika bir antioksidandır. Vücudumuz, C vitaminini saç büyümesinde çok etkili olan kolajen üretiminde kullanır.
Kavun, turunçgiller, brokoli, dolmalık biber ve ıspanak C vitamini deposu yiyecekler arasındadır. Yetişkinlerin günlük C vitamini ihtiyacı 75 ila 90 mg arasındadır. Saçlarınızı hızlı uzatmak için doğal vitaminlerden yararlanabilirsiniz.
1. YÖNTEM
Aloe vera ile balı karıştırdıktan sonra, aloe vera jel yapraklarını ortadan ikiye ayırıp içindeki jeli alın. balla karıştırıp saç derinize uygulayın ve 20 dakika sonra saçınızı her zamanki gibi yıkayıp, durulayın. Uzamayı gözle görülür şekilde hızlandırmış olacaksınız.
2. YÖNTEM
Domates, zeytinyağı ve aloe vera bir araya gelse ne olur? Bir çorba kaşığı zeytinyağı ile bir adet domatesi blenderdan geçirip, biraz ısıtın. Kafa derisine karışımı uygulayın. Karışıma, aloe vera ilave ederek faydaları daha da artırılabilir.
3. YÖNTEM
Biberiye suyu ile her gün saçınızı yıkamak da hızlı uzama konusunda önemli rol oynar. Biberiye şampuanı kullanabilir veya kendi biberiye suyunuzu evde doğal şekilde yapabilirsiniz.
BİOTİN KULLANIN
Saç uzatmak konusunda en önemli ve etkili vitaminlerden biri de biotindir. Doktorunuza danışıp, size verilen gün ve saatlerde biotin hapından destek alabilirsiniz.
KAFEİN, ALKOL VE SİGARADAN UZAK DURUN.
Sağlığınız üzerindeki çeşitli olumsuz etkilerin yanı sıra alkol, sigara ve kafein saç büyümesini baltalayıp, saçlarınızın çok uzamasına neden olur. Sigara, baş derisine giden kan akışını azaltır, saçların matlaşmasına ve kırılganlaşmasına neden olabilir. Alkol karaciğer ve kolonları olumsuz etkileyerek, gıdalardan besinlerin emilimini engelleyebilir.
A ve B vitaminleri gibi bazı gerekli besinler olmadan, saç zayıflar, matlaşır ve hatta dökülmeye başlar. Kafein dehidrasyona yol açar ve vücudunuz susuz kaldığından cilt ve saç sağlığınızda bundan olumsuz etkilenebilir. kahve alışkanlığından vazgeçemiyorsanız, bol su içerek kahvenin dehidrasyon etkilerini gidermeye çalışabilirsiniz.
Çok sıcak su saçınıza zarar verip kırılmasına ve cansızlaşmasına neden olur. Saçları parlak ve sağlıklı tutmak için saçınızı soğuk suyla yıkamaya özen gösterin. Saç kurutucu ve şekillendirici kullanımını azaltın. Bunlar saçınızın sağlığı için hiç de uygun değildir. Saçlarınızı korumak için, saça ısı uygularken saç serumu gibi ürünler kullanılmalı. Ayrıca saç şekillendiriciyi kullanmanız gerekiyorsa, en düşük ısıyı tercih etmelisiniz.
SU İÇİN
Su içmek sağlıklı saç ve saç derisi için önemlidir. Yeterli su almadığınızda cildinizde ve saçlarınızda kuruma görülür. Cilt ve saç bedende dehidrasyon belirtilerinin gözüktüğü ilk ve en göze çarpan noktalardır. Günde ortalama 2 litre yani 8 bardak su içmek yeterli olacaktır.
