HABER MERKEZİ- Türk televizyon dünyasının tanınan isimlerinden Defne Samyeli, Kurtlar Vadisi Pusu, İstanbullu Gelin ve Hekimoğlu gibi popüler dizilerdeki rolleri ile dikkat çekiyor. İki kız annesi olan Samyeli, Deren ve Derin Talu ile birlikte sürekli magazin gündeminin odak noktası olmayı başarıyor. 53 yaşında olmasına rağmen genç görünümü ile adeta kadınlara örnek olacak bir fizik sergiliyor.
Geçtiğimiz günlerde doğum gününü kutlayan Samyeli, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımla fit vücudunun sırlarını takipçileriyle paylaştı.
Antrenman günü olduğunu belirten Samyeli, sabah kahvaltısında yeşillikler, yumurta ve orman meyveli bir tatlı hazırladığını duyurdu. Bu anları sosyal medya üzerinden takipçileriyle paylaştı.
“YAĞDAN KORKMUYORUM”
Samyeli, ağırlık antrenmanı yaptığı günlerde protein ağırlıklı bir beslenme düzenine dikkat ettiğini ifade etti.
“Bol proteinli kahvaltım” notuyla yaptığı paylaşımda, “Ağırlık çalıştığım antrenman günlerinde daha çok protein tüketmem gerektiği için böyle bir hazırlık yapıyorum. Hemen sonrasında meyveli ve yoğurtlu bir tatlı formülasyonuyla günüme devam ediyorum. Bu sayede gün içinde karşıma çıkan hamurlu, çikolatalı ikramlara hiç ilgi duymamaya başladım. Evet, çok yağ alıyorum bu arada; ama yağdan korkmuyorum. Benim bedenime iyi geliyor.” dedi.
“HER BEDENİN İHTİYAÇLARI FARKLI”
Açıklamalarını sürdüren Samyeli, “Ben bana yöneltilen sorulara cevaben bir katkı, olsun düşüncesiyle bu videoyu çektim. Her bedenin, metabolizmasına ve aktivite durumuna göre besin ihtiyaçları farklıdır. Bedenimizi dinleyelim, ona güvenelim” ifadelerini kullandı.
