Böbrek sağlığı, vücudun tüm işlevlerinin düzgün çalışması açısından kritik bir öneme sahiptir. Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Tolga Tombul, böbreklerdeki problemler genellikle belirti vermediği için tehlikeli seviyelere ulaştığında, şiddetli ağrı veya idrarda kanama gibi gösterimlerde bulunabileceğine dikkat çekti. Dr. Tombul, obezite, alkol, sigara, yüksek tansiyon ve aşırı kilo gibi unsurların böbrek sağlığını ciddi şekilde tehdit ettiğini belirterek, böbreklerin sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için düzenli kontrollerin önemine vurgu yaptı.
“UZUN SUSUZ KALMA DÖNEMLERİ BÖBREK SAĞLIĞINI CİDDİ DERECEDE ETKİLER”
Doç. Dr. Tolga Tombul, böbreklerin toksinleri ve atık maddeleri idrar yoluyla vücuttan atma görevine sahip olduğunu ifade ederek, sağlıklı bir böbrek fonksiyonu için yeterli su alımının şart olduğunu vurguladı. Sıvı tüketiminin yetersiz olması durumunda böbrek yetmezliği riskinin ortaya çıkabileceğini belirten Dr. Tombul, özellikle Ramazan gibi uzun susuz kalma dönemlerinde dikkat edilmesi gerektiğini ifade etti. İftar sonrası sahura kadar yeterli su içmenin böbreklerin etkili çalışması açısından önem taşıdığını hatırlattı.
Tombul, bu durumun yalnızca Ramazan’a özgü olmadığını, bir insanın günlük ortalama 2,5-3 litre sıvı ihtiyacına sahip olduğunu da sözlerine ekledi.
“İDRARDA KANAMA, İDRAR ÇIKARTAMAMA İLE KENDİNİ GÖSTERİR”
Böbreklerin sinyal verme durumlarını ele alan Doç. Dr. Tombul, eğer böbreğin idrar üretmesi veya iletmesinde bir engel varsa bu durumu şiddetli yan ağrısı, idrarda kanama veya idrar miktarında azalma ile ortaya çıkabileceğini belirtti.
“HİÇBİR BULGU VERMEDEN İLERLEYEBİLİR”
Böbrek problemlerinin bazen de belirti vermeden ilerleyebileceğine dikkat çeken Doç. Dr. Tombul, düzenli sağlık kontrollerinin önemini bir kez daha vurgulayarak, yüksek tansiyon, aşırı kilo, sigara ve alkol kullanımı olan bireylerin yıl içinde mutlaka check-up ve böbrek fonksiyonları ölçümü yaptırmaları gerektiğini önerdi.
“DÜZENLİ EGZERSİZ VE NORMAL KİLONUN SAĞLANMASI ÖNEMLİDİR”
Günlük sıvı ihtiyacının büyük bölümünün su ile karşılanması gerektiğini belirten Doç. Dr. Tombul, yeterli su alımının sağlanmaması durumunda böbreklerin yeterli idrar üretemeyeceğine ve bu durumun toksinlerin kanda birikmesine yol açacağına dikkat çekti. Böyle bir tablo, böbrek yetmezliği gibi ciddi bir durumu beraberinde getirebilir. Bu nedenle, böbrek sağlığını korumak için düzenli ve yeterli miktarda sıvı alımının yanı sıra, düzenli egzersiz yapmanın ve ideal kiloyu korumanın da büyük öneme sahip olduğunu ifade etti.
“TÜTÜNDEN VE ALKOLDEN UZAK DURMAK GEREKİYOR”
Böbrek problemi yaşayan bireylerde, idrarla ilgili belirtilerin görülebileceğini söyleyen Doç. Dr. Tombul, obeziteden, tütünden ve alkolden uzak durmanın uzun vadede böbrek sağlığı için önemli olduğunu vurguladı. Bu unsurların hem böbreklerdeki damar hasarını artırabileceğini hem de kanser riski taşıdığını belirtirken, sağlıklı bir yaşam tarzının benimsenmesinin önemine de değindi. Tütün ve alkol kullanmaktan kaçınarak, düzenli fiziksel aktivite ve yeterli su tüketimi sağlanması gerektiğini ifade etti.
(İHA)
