Erken Yaşta Saç Dökülmesi: Nedenleri ve Çözüm Önerileri
Saç dökülmesi genellikle ileri yaşlarla ilişkilendirilse de, günümüzde 20’li yaşlarda dökülme yaşayanların sayısı hızla artıyor. Genetik faktörler kadar yaşam tarzı da bu durumu etkiliyor. Peki, erken yaşta saç dökülmesinin nedenleri neler ve bu durumla nasıl başa çıkılabilir?
Ailesinde saç dökülmesi sorunu yaşayan bireylerde daha erken yaşta dökülme görülebiliyor. Uzun süreli stres, saçın büyüme döngüsünü bozarak dökülmeye yol açıyor.
Protein, demir, çinko ve B12 eksikliği saç sağlığını doğrudan etkiliyor. Özellikle tiroit sorunları veya polikistik over sendromu (PCOS) gibi durumlar genç yaşta dökülmeye neden olabiliyor.
Sürekli ısıyla şekillendirme, sık sık boyama ya da sert kimyasallar kullanmak saç köklerini zayıflatabiliyor.
Saç köklerini içeriden desteklemek için protein, omega-3, demir ve biotin yönünden zengin bir diyet öneriliyor. Yumurta, badem, balık, ıspanak gibi gıdalar saç sağlığına katkı sağlıyor.
Isı ve kimyasal işlem kullanımını azaltmak, saç derisine uygun ürünler tercih etmek dökülmeyi azaltabiliyor.
Bitkisel yağlarla yapılan haftalık bakım maskeleri de saç köklerini güçlendirmeye yardımcı oluyor. Yoga, yürüyüş ve meditasyon gibi stres azaltıcı aktiviteler, saç sağlığını da olumlu etkiliyor.
Dökülme uzun süre devam ediyorsa veya bölgesel açıklıklar oluşuyorsa bir dermatolog tarafından muayene edilmek önemli. PRP, mezoterapi gibi medikal çözümler de uzman kontrolünde uygulanabiliyor.
